Wie ich wurde
wer ich bin
Wenig ging meinem 19jährigen Ich so auf die Nerven, wie die Frage: "Was willst du denn nun machen, nach dem Abitur?" Ich hatte keine Ahnung.
Was ich gerne machte, war Filme gucken. Was ich nicht gerne machte, war in die Schule gehen. Also beschloss ich, mir ein Studium zu sparen, von München nach Hamburg zu ziehen und dort ins Filmgeschäft einzusteigen.
Ich drehte etliche Werbefilme und ein paar Spielfilme, ich schrieb ein Drehbuch, ein paar TV-Konzepte und unzählige Werbe-Treatments. Ich flog um die Welt und machte auch sonst alles, was man im Filmgeschäft eben so macht.
Gleichzeitig wurde mir irgendwann klar, dass ich so nicht für immer leben und arbeiten möchte. Es dauerte nochmal zehn Jahre und mehrere Dutzend Stunden Therapie, Coaching & Selbsterfahrungs-Workshops, bis ich mich traute, komplett von vorne anzufangen.
Seitdem ist es meine Mission, Menschen dabei zu unterstützen, so zu leben und zu arbeiten, wie es sich für sie passend, stimmig und gut anfühlt.
Ich bin ECA zertifizierter Systemischer Personal- & Business Coach, zertifizierter Ersthelfer für Mental Health (MHFA) und ausgebildeter Co-active Coach.
Ich lebe in Berlin, bin verheiratet und Vater von zwei kleinen Töchtern.
Wie ich dich
unterstütze
1. Klarheit, Ordnung & Struktur schaffen
Zu Beginn des Coachings steht immer die Frage, was genau sich an deiner Situation verändern soll - und was dir dabei im Weg steht. Das können zum Beispiel äußere Strukturen oder Zwänge sein, die unauflösbar scheinen. Möglicherweise sind es Glaubenssätze oder Überzeugungen, denen du unbewusst folgst. Oder vielleicht ist auch dein Blick so stark auf das Problem gerichtet, dass du Lösungen nur noch schwer sehen kannst. Solche Muster zu erkennen und sich ihre Auswirkungen bewusst zu machen, ist in jedem Fall hilfreich und notwendig, um Dinge zu verändern. In manchen Fällen ist es sogar alles, was es braucht.
2. Innere Ausrichtung finden
Nach meiner Erfahrung sind wir sowohl privat als auch beruflich immer dann am wirkmächtigsten, wenn wir innerlich klar ausgerichtet sind - an dem, was wir erreichen möchten, und an dem, was uns sonst noch im Leben wichtig ist.
Deswegen bin ich neben der Frage "Was willst du erreichen?" vor allem auch immer interessiert daran, deine Werte, Wünsche und Überzeugungen zu beleuchten, oder anders ausgedrückt an der Frage: "Wofür ist es wichtig, dieses Ziel zu erreichen?"
Eine gute Antwort auf diese Frage zu finden ist oft der Teil im Coaching, der am meisten Spaß macht und ungeahnte Energien entfesselt. Denn deine Haltung und deine innere Ausrichtung zu kennen, stellt das, was du tun möchtest, auf das Fundament deiner gesamten Persönlichkeit.
Damit wird, was auch immer du erreichen möchtest, leichter, müheloser, lustvoller und wahrscheinlich erfolgreicher
3. Wünsche & Ziele umsetzen
Veränderung benötigt Verbindlichkeit. Und nicht nur dafür ist es hilfreich, einen Coach an deiner Seite zu haben. Nicht selten stellen sich einem bei dem Versuch, zuvor gesteckte Ziele zu erreichen, Zweifel, Unsicherheiten, Blockaden oder Widerstände in den Weg.
Wenn das passiert, unterstütze ich dich dabei, diese nochmal genau unter die Lupe zu nehmen und auszuräumen, ggf. Zwischenziele zu definieren, klare Handlungsschritte festzulegen oder Verbindlichkeiten zu schaffen, die es dir erleichtern, bei der Stange zu bleiben.
Im Fokus steht dabei immer, Lösungen zu finden, die dir entsprechen, so dass der Weg zu deinem Ziel kein mühsames Gezerre wird, sondern ein möglichst müheloser, lustvoller, selbstwirksamer Prozess.
Wie du davon profitierst
1. Mehr Energie und größere Lebenszufriedenheit
Ungelöste Themen sind unglaubliche Energie-Fresser. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um ein 'großes' oder ein 'kleines' Thema handelt, um einen ungelösten Konflikt, um eine aufgeschobene Entscheidung oder einen Zustand, den du zwar aushalten kannst, mit dem du in Wahrheit aber unzufrieden bist. Denn entweder, du befasst dich mit dem Thema, dann kreisen deine Gedanken und Gespräche darum, oft ohne, dass du dabei nennenswert weiter kommst. Oder du befasst dich nicht damit. Dann kostet es dich jede Menge Kraft, es zu verdrängen und dich mit den Auswirkungen, die es meistens ja trotzdem gibt, auseinanderzusetzen.
Die Klarheit und die damit verbundenen Erkenntnisse, die du im Coaching erlangst, setzen diese gebundenen Energien frei. Wo vorher Sackgasse war, sprudeln plötzlich die Ideen, tauchen Handlungsoptionen auf, werden Ziel greifbar. Das ist nicht nur hilfreich für dein Thema. Es wirkt sich auch positiv auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden aus.
2. Stimmige Entscheidungen für nachhaltige Lösungen
Entscheidungen, die aus einer reflektierten Haltung und einem Gefühl der Kohärenz heraus getroffen werden, führen in der Regel zu stimmigeren Lösungen und nachhaltigeren Ergebnissen, als solche, die wir rein kognitiv z.B. auf Basis einer Pro- & Kontra-Liste oder auch rein nach Bauchgefühl treffen. Denn das, was wir für Fakten oder wahlweise unsere Intuition halten, ist in Wahrheit oft beeinflusst von Verhaltensmustern, Glaubenssätzen, Überzeugungen, Ängsten etc., über die wir uns nicht einmal bewusst sind.
Ein Coaching-Prozess wirft Licht auf diese unbewussten Einflussfaktoren und bezieht sehr bewusst immer Körper und Geist - d.h. Verstand und Emotionen - mit ein. Das erlaubt dir, ganzheitliche und 'besser informierte' Entscheidungen zu treffen.
3. Gestärkte Persönlichkeit
Der Grund für ein Coaching ist meist ein sehr spezifisches Anliegen, dessen Bearbeitung im Prozess natürlich immer im Vordergrund steht. Gleichzeitig wirst du von einem Coaching-Prozess aber auch über dein spezifisches Anliegen hinaus profitieren, denn ich coache ja nicht dein Problem, ich coache dich als Person.
Das heißt: ich unterstütze dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen, deine Stärken zu erkennen und diese zum Einsatz zu bringen. Das versetzt dich in die Lage, Lösungen für dein Anliegen zu entwickeln, die sich für dich stimmig und gut anfühlen.
Gleichzeitig ist das eine Kompetenz, die du mitnimmst. Sie wird deinen weiteren Lebensweg prägen und stärken, auch in Zusammenhängen, die überhaupt nichts mit deinem ursprünglichen Anliegen zu tun haben. Das macht dich als Mensch insgesamt handlungsfähiger, resilienter und - wieder einmal - zufriedener.